Meer energie, meer plezier, minder spanning! Hoe je dat in je werk en dagelijks leven realiseert, is waar de coaching van Mirjam van den Anker zich op concentreert. Mirjam heeft jarenlange werkervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Inmiddels is zij erkend stressconsultant en zelfstandig coach en trainer. Haar motto in werk en leven: 'Hoe kun je dat wat je doet met plezier doen? Als je dat (weer) leert ontstaat er een opwaartse spiraal uit de stress en naar een luchtiger leven!'
Enige spanning is gezond en prettig. Dat stimuleert je om te blijven groeien en geeft je het gevoel te leven. Als de balans tussen spanning en ontspanning langere tijd verstoord is ga je je juist moe en opgejaagd voelen. Op den duur ontwikkel je klachten, die je waar kunt nemen in je lichaam, je gedrag, je emoties en in je algehele gevoel van welbevinden.
Coaching gericht op stresshantering helpt je om meer greep te krijgen op de mate waarin je spanning ervaart. De werkwijze is praktisch en met aandacht voor de verbinding tussen lichamelijke, emotionele en mentale aspecten. Mogelijke onderdelen van de coaching:
'In balans zijn, dat kun je leren'